Каталог
  • Постельное белье
    • Комплекты
    • Наволочки
    • Простыни
    • Пододеяльники
    Подушки
    Одеяла
    Наматрасники
  • Покрывала и пледы
    • Покрывала
    • Пледы
    Ароматы и косметика
    Текстиль для ванной
    Столовая и кухня
    Одежда для дома и отдыха
    • Топы
    • Брюки и шорты
  • Индивидуальный размер
    Подарочные сертификаты
    Новинки
    Best for summer
    СКИДКИ
  • Коллекции
    • Tencel mild
    • Basic
    • Лен и полынь
    • White Sea
    • Timeless
    • Tencel Jersey
    • Expert
    • Neva
    • Lagom
    • Boiled Cotton
    • Wool
    • Все коллекции…
Новинки
Оттенок недели
Покупателям
  • Магазины
  • Индивидуальный размер и комплектация
  • Заказать образцы ткани
  • Доставка и оплата
  • Гарантия и возврат
  • Статьи
  • Частые вопросы
  • Контакты
    Войти
    0 Избранное
    0 Корзина
    Каталог
    • Постельное белье
      • Комплекты
      • Наволочки
      • Простыни
      • Пододеяльники
      Подушки
      Одеяла
      Наматрасники
    • Покрывала и пледы
      • Покрывала
      • Пледы
      Ароматы и косметика
      Текстиль для ванной
      Столовая и кухня
      Одежда для дома и отдыха
      • Топы
      • Брюки и шорты
    • Индивидуальный размер
      Подарочные сертификаты
      Новинки
      Best for summer
      СКИДКИ
    • Коллекции
      • Tencel mild
      • Basic
      • Лен и полынь
      • White Sea
      • Timeless
      • Tencel Jersey
      • Expert
      • Neva
      • Lagom
      • Boiled Cotton
      • Wool
      • Все коллекции…
    Войти
    0 Избранное
    0 Корзина
    0
    0
    • Кабинет
    • 0 Избранное
    • 0 Корзина
    • +7 800 250-75-11
      • Назад
      • Телефоны
      • +7 800 250-75-11
      • Заказать звонок
    • online@myvis.ru
    • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    Главная
    Статьи
    Мнение эксперта
    Психолог Мария Леонтьева о терапевтической силе объятий

    Психолог Мария Леонтьева о терапевтической силе объятий

    «Нам нужно минимум 4 объятия в день для выживания, 8 — для стабильного самочувствия и 12 — чтобы расти и развиваться» — сказала однажды знаменитый психотерапевт Вирджиния Сатир, и это утверждение стало одним из самых цитируемых в ее блестящей карьере.

    Маленьким детям это известно по умолчанию, поскольку объятия, наряду с мимикой и жестами, – одна из первых форм проявления любви, с которой знакомится человек.

    Это совершенно естественно, ведь при прикосновениях наш организм начинает вырабатывать целый ряд «гормонов счастья».

    Окситоцин отвечает за ощущение безопасности и теплой эмоциональной привязанности, а также помогает регулировать беспокойство и тревогу вместе с серотонином. Дофамин дает чувство удовлетворения и стимулирует интерес, ускоряя тем самым процесс обучения. В то время как эндорфины дарят радость благополучия, уменьшают неприятные переживания, апатию, усталость и даже боль.

    Позитивных эффектов объятий, подтвержденных научными исследованиями, огромное множество: среди них укрепление иммунитета, нормализация давления и сна, снижение уровня стресса и помощь в борьбе со страхами. Объятия способствуют гармоничному развитию малышей, помогают установить доверительный контакт и
    поддерживать близость между людьми.

    Но важно помнить, что для положительного воздействия объятия должны быть согласованными, уместными в текущем событийном и культурном контексте, с уважением к личным границам и индивидуальному уровню комфорта каждого человека.



    Отдельно хочется выделить такой универсальный и доступный способ самоподдержки как самообъятия. Эта простая практика помогает быстро восстановить равновесие и вернуть телу ресурс: закройте глаза, сфокусируйтесь на дыхании и положите одну руку под мышку второй руки. Теперь свободной рукой обхватите себя так, чтобы ладонь легла на плечо: вы обнимаете самого близкого и значимого человека в вашей жизни — себя. Возможно, вам захочется немного покачаться, обнять себя крепче или сменить положение — замечайте свои реакции и следуйте за ними.

    Продолжая дышать ровно и глубоко, почувствуйте, каких слов и простых действий вам особенно не хватает прямо сейчас. Сделайте это для себя, пожалуйста.

    К сожалению, мы часто забываем о том, что вместо того, чтобы взять себя в руки в непростой ситуации, нам следовало бы нежно и бережно себя обнять.

    Ведь мы неизбежно усиливаем и растим те эмоции и состояния, на которые направляем внимание. Прекрасно, когда это благодарность и любящая доброта.

    В мае этого года мы приглашаем вас присоединиться к нашей кампании «крепче обниМай». Делитесь своими фото с теплыми объятиями, отмечайте нас в социальных сетях, чтобы рассказать о простом, но важном способе проявлении заботы и любви — объятий.

    Обнимите себя и своих близких заботой, выбирая те вещи, которые дарят тепло и комфорт:

    Товары

    Быстрый просмотр
    Полотенце Sense Полотенце Sense Полотенце Sense Полотенце Sense Полотенце Sense
    -30%
    от 623 ₽
    890 ₽
    Полотенце Sense
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Цитрусовый лимонад
    -17%
    1 320 ₽
    1 590 ₽
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Цитрусовый лимонад
    В наличии
    В корзину
    Быстрый просмотр
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Дикая груша и слива
    -17%
    1 320 ₽
    1 590 ₽
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Дикая груша и слива
    В наличии
    В корзину
    Быстрый просмотр
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Полночь
    -17%
    1 320 ₽
    1 590 ₽
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Полночь
    В наличии
    В корзину
    Быстрый просмотр
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Дубовый мох и можжевельник
    -17%
    1 320 ₽
    1 590 ₽
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Дубовый мох и можжевельник
    В наличии
    В корзину
    Быстрый просмотр
    Белая натяжная простыня из вареного хлопка Вещи и сны Простыня натяжная Boiled cotton Белый Простыня натяжная Boiled cotton Белый
    -27%
    от 3 132 ₽
    4 290 ₽
    Простыня натяжная Boiled cotton Белый
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Белая классическая простыня из вареного хлопка Вещи и сны Простыня классическая Boiled cotton Белый Простыня классическая Boiled cotton Белый
    -27%
    от 2 548 ₽
    3 490 ₽
    Простыня классическая Boiled cotton Белый
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Белый пододеяльник из вареного хлопка Вещи и сны Пододеяльник Boiled cotton Белый Пододеяльник Boiled cotton Белый Пододеяльник Boiled cotton Белый Пододеяльник Boiled cotton Белый
    -27%
    от 2 913 ₽
    3 990 ₽
    Пододеяльник Boiled cotton Белый
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Комплект белых наволочек из вареного хлопка Вещи и сны Комплект наволочек Boiled cotton Белый, 2 шт Комплект наволочек Boiled cotton Белый, 2 шт Комплект наволочек Boiled cotton Белый, 2 шт
    -27%
    от 1 161 ₽
    1 590 ₽
    Комплект наволочек Boiled cotton Белый, 2 шт
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Плед из шерсти мериноса Tina Шторм Плед из шерсти мериноса Tina Шторм
    -17%
    от 10 782 ₽
    12 990 ₽
    Плед из шерсти мериноса Tina Шторм
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Плед из шерсти мериноса Tina Лунный Плед из шерсти мериноса Tina Лунный Плед из шерсти мериноса Tina Лунный
    -17%
    от 10 782 ₽
    12 990 ₽
    Плед из шерсти мериноса Tina Лунный
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Плед из шерсти мериноса Tina Жемчужный Плед из шерсти мериноса Tina Жемчужный Плед из шерсти мериноса Tina Жемчужный Плед из шерсти мериноса Tina Жемчужный
    -17%
    от 8 292 ₽
    9 990 ₽
    Плед из шерсти мериноса Tina Жемчужный
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Одеяло Expert Easy life всесезонное Одеяло Expert Easy life всесезонное Одеяло Expert Easy life всесезонное Одеяло Expert Easy life всесезонное
    -17%
    от 7 296 ₽
    8 790 ₽
    Одеяло Expert Easy life всесезонное
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Белый комплект постельного белья из вареного хлопка Вещи и сны Комплект Boiled cotton Белый Комплект Boiled cotton Белый Комплект Boiled cotton Белый
    -27%
    от 5 468 ₽
    7 490 ₽
    Комплект Boiled cotton Белый
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Одеяло Expert Active life всесезонное Одеяло Expert Active life всесезонное Одеяло Expert Active life всесезонное Одеяло Expert Active life всесезонное
    -17%
    от 9 122 ₽
    10 990 ₽
    Одеяло Expert Active life всесезонное
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Простыня натяжная Boiled cotton Кофе Простыня натяжная Boiled cotton Кофе Простыня натяжная Boiled cotton Кофе Простыня натяжная Boiled cotton Кофе Простыня натяжная Boiled cotton Кофе
    -27%
    от 2 913 ₽
    3 990 ₽
    Простыня натяжная Boiled cotton Кофе
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Простыня классическая Boiled cotton Кофе Простыня классическая Boiled cotton Кофе Простыня классическая Boiled cotton Кофе Простыня классическая Boiled cotton Кофе Простыня классическая Boiled cotton Кофе
    -27%
    от 2 548 ₽
    3 490 ₽
    Простыня классическая Boiled cotton Кофе
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Комплект наволочек Boiled cotton Кофе Комплект наволочек Boiled cotton Кофе Комплект наволочек Boiled cotton Кофе Комплект наволочек Boiled cotton Кофе
    -27%
    от 1 161 ₽
    1 590 ₽
    Комплект наволочек Boiled cotton Кофе
    В наличии
    Подробнее
    Назад к списку
    • Все публикации 5
      • Гайды 2
      • Интервью 1
      • Мнение эксперта 2
    Подпишитесь на рассылку наших новостей и акций
    Подписаться
    Подписаться
    на новости и акции
    Каталог
    Постельное белье
    Подушки
    Одеяла
    Покрывала и пледы
    Наматрасники
    Текстиль для ванной
    Столовая и кухня
    Одежда для дома и отдыха
    Еще...
    Новинки
    Коллекции
    Скидки
    Подарочные сертификаты
    Покупателям
    Магазины
    Индивидуальный размер и комплектация
    Заказать образцы ткани
    Доставка и оплата
    Гарантия и возврат
    Статьи
    Частые вопросы
    Контакты
    Контакты
    +7 800 250-75-11
    online@myvis.ru
    © 2025 Дом. Спальня. Настроение.
    Конфиденциальность
    Оферта
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу