Каталог
  • Постельное белье
    • Комплекты
    • Наволочки
    • Простыни
    • Пододеяльники
    Подушки
    Одеяла
    Наматрасники
  • Покрывала и пледы
    • Покрывала
    • Пледы
    Ароматы и косметика
    Текстиль для ванной
    Столовая и кухня
    Одежда для дома и отдыха
    • Топы
    • Брюки и шорты
  • Индивидуальный размер
    Подарочные сертификаты
    Новинки
    Best for summer
    СКИДКИ
  • Коллекции
    • Tencel mild
    • Basic
    • Лен и полынь
    • White Sea
    • Timeless
    • Tencel Jersey
    • Expert
    • Neva
    • Lagom
    • Boiled Cotton
    • Wool
    • Все коллекции…
Новинки
Оттенок недели
Покупателям
  • Магазины
  • Индивидуальный размер и комплектация
  • Заказать образцы ткани
  • Доставка и оплата
  • Гарантия и возврат
  • Статьи
  • Частые вопросы
  • Контакты
    Войти
    0 Избранное
    0 Корзина
    Каталог
    • Постельное белье
      • Комплекты
      • Наволочки
      • Простыни
      • Пододеяльники
      Подушки
      Одеяла
      Наматрасники
    • Покрывала и пледы
      • Покрывала
      • Пледы
      Ароматы и косметика
      Текстиль для ванной
      Столовая и кухня
      Одежда для дома и отдыха
      • Топы
      • Брюки и шорты
    • Индивидуальный размер
      Подарочные сертификаты
      Новинки
      Best for summer
      СКИДКИ
    • Коллекции
      • Tencel mild
      • Basic
      • Лен и полынь
      • White Sea
      • Timeless
      • Tencel Jersey
      • Expert
      • Neva
      • Lagom
      • Boiled Cotton
      • Wool
      • Все коллекции…
    Войти
    0 Избранное
    0 Корзина
    0
    0
    • Кабинет
    • 0 Избранное
    • 0 Корзина
    • +7 800 250-75-11
      • Назад
      • Телефоны
      • +7 800 250-75-11
      • Заказать звонок
    • online@myvis.ru
    • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    Главная
    Статьи
    Мнение эксперта
    Психолог Мария Леонтьева о терапевтической силе объятий

    Психолог Мария Леонтьева о терапевтической силе объятий

    «Нам нужно минимум 4 объятия в день для выживания, 8 — для стабильного самочувствия и 12 — чтобы расти и развиваться» — сказала однажды знаменитый психотерапевт Вирджиния Сатир, и это утверждение стало одним из самых цитируемых в ее блестящей карьере.

    Маленьким детям это известно по умолчанию, поскольку объятия, наряду с мимикой и жестами, – одна из первых форм проявления любви, с которой знакомится человек.

    Это совершенно естественно, ведь при прикосновениях наш организм начинает вырабатывать целый ряд «гормонов счастья».

    Окситоцин отвечает за ощущение безопасности и теплой эмоциональной привязанности, а также помогает регулировать беспокойство и тревогу вместе с серотонином. Дофамин дает чувство удовлетворения и стимулирует интерес, ускоряя тем самым процесс обучения. В то время как эндорфины дарят радость благополучия, уменьшают неприятные переживания, апатию, усталость и даже боль.

    Позитивных эффектов объятий, подтвержденных научными исследованиями, огромное множество: среди них укрепление иммунитета, нормализация давления и сна, снижение уровня стресса и помощь в борьбе со страхами. Объятия способствуют гармоничному развитию малышей, помогают установить доверительный контакт и
    поддерживать близость между людьми.

    Но важно помнить, что для положительного воздействия объятия должны быть согласованными, уместными в текущем событийном и культурном контексте, с уважением к личным границам и индивидуальному уровню комфорта каждого человека.



    Отдельно хочется выделить такой универсальный и доступный способ самоподдержки как самообъятия. Эта простая практика помогает быстро восстановить равновесие и вернуть телу ресурс: закройте глаза, сфокусируйтесь на дыхании и положите одну руку под мышку второй руки. Теперь свободной рукой обхватите себя так, чтобы ладонь легла на плечо: вы обнимаете самого близкого и значимого человека в вашей жизни — себя. Возможно, вам захочется немного покачаться, обнять себя крепче или сменить положение — замечайте свои реакции и следуйте за ними.

    Продолжая дышать ровно и глубоко, почувствуйте, каких слов и простых действий вам особенно не хватает прямо сейчас. Сделайте это для себя, пожалуйста.

    К сожалению, мы часто забываем о том, что вместо того, чтобы взять себя в руки в непростой ситуации, нам следовало бы нежно и бережно себя обнять.

    Ведь мы неизбежно усиливаем и растим те эмоции и состояния, на которые направляем внимание. Прекрасно, когда это благодарность и любящая доброта.

    В мае этого года мы приглашаем вас присоединиться к нашей кампании «крепче обниМай». Делитесь своими фото с теплыми объятиями, отмечайте нас в социальных сетях, чтобы рассказать о простом, но важном способе проявлении заботы и любви — объятий.

    Обнимите себя и своих близких заботой, выбирая те вещи, которые дарят тепло и комфорт:

    Товары

    Быстрый просмотр
    Полотенце Sense Полотенце Sense Полотенце Sense Полотенце Sense Полотенце Sense
    -40%
    от 534 ₽
    890 ₽
    Полотенце Sense
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Цитрусовый лимонад
    -30%
    1 113 ₽
    1 590 ₽
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Цитрусовый лимонад
    В наличии
    В корзину
    Быстрый просмотр
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Дикая груша и слива
    -30%
    1 113 ₽
    1 590 ₽
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Дикая груша и слива
    В наличии
    В корзину
    Быстрый просмотр
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Полночь
    -30%
    1 113 ₽
    1 590 ₽
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Полночь
    В наличии
    В корзину
    Быстрый просмотр
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Дубовый мох и можжевельник
    -30%
    1 113 ₽
    1 590 ₽
    Крем-суфле для тела на основе натуральных масел Дубовый мох и можжевельник
    В наличии
    В корзину
    Быстрый просмотр
    Белая натяжная простыня из вареного хлопка Вещи и сны Простыня натяжная Boiled cotton Белый Простыня натяжная Boiled cotton Белый
    -30%
    от 3 003 ₽
    4 290 ₽
    Простыня натяжная Boiled cotton Белый
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Белая классическая простыня из вареного хлопка Вещи и сны Простыня классическая Boiled cotton Белый Простыня классическая Boiled cotton Белый
    -30%
    от 2 443 ₽
    3 490 ₽
    Простыня классическая Boiled cotton Белый
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Белый пододеяльник из вареного хлопка Вещи и сны Пододеяльник Boiled cotton Белый Пододеяльник Boiled cotton Белый Пододеяльник Boiled cotton Белый Пододеяльник Boiled cotton Белый
    -30%
    от 2 793 ₽
    3 990 ₽
    Пододеяльник Boiled cotton Белый
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Комплект белых наволочек из вареного хлопка Вещи и сны Комплект наволочек Boiled cotton Белый, 2 шт Комплект наволочек Boiled cotton Белый, 2 шт Комплект наволочек Boiled cotton Белый, 2 шт
    -30%
    от 1 113 ₽
    1 590 ₽
    Комплект наволочек Boiled cotton Белый, 2 шт
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Плед из шерсти мериноса Tina Шторм Плед из шерсти мериноса Tina Шторм
    -23%
    от 10 002 ₽
    12 990 ₽
    Плед из шерсти мериноса Tina Шторм
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Плед из шерсти мериноса Tina Лунный Плед из шерсти мериноса Tina Лунный Плед из шерсти мериноса Tina Лунный
    -23%
    от 10 002 ₽
    12 990 ₽
    Плед из шерсти мериноса Tina Лунный
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Плед из шерсти мериноса Tina Жемчужный Плед из шерсти мериноса Tina Жемчужный Плед из шерсти мериноса Tina Жемчужный Плед из шерсти мериноса Tina Жемчужный
    -23%
    от 7 692 ₽
    9 990 ₽
    Плед из шерсти мериноса Tina Жемчужный
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Одеяло Expert Easy life всесезонное Одеяло Expert Easy life всесезонное Одеяло Expert Easy life всесезонное Одеяло Expert Easy life всесезонное
    -20%
    от 7 032 ₽
    8 790 ₽
    Одеяло Expert Easy life всесезонное
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Белый комплект постельного белья из вареного хлопка Вещи и сны Комплект Boiled cotton Белый Комплект Boiled cotton Белый Комплект Boiled cotton Белый
    -30%
    от 5 243 ₽
    7 490 ₽
    Комплект Boiled cotton Белый
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Одеяло Expert Active life всесезонное Одеяло Expert Active life всесезонное Одеяло Expert Active life всесезонное Одеяло Expert Active life всесезонное
    -20%
    от 8 792 ₽
    10 990 ₽
    Одеяло Expert Active life всесезонное
    В наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Простыня натяжная Boiled cotton Кофе Простыня натяжная Boiled cotton Кофе Простыня натяжная Boiled cotton Кофе Простыня натяжная Boiled cotton Кофе Простыня натяжная Boiled cotton Кофе
    Простыня натяжная Boiled cotton Кофе
    Нет в наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Простыня классическая Boiled cotton Кофе Простыня классическая Boiled cotton Кофе Простыня классическая Boiled cotton Кофе Простыня классическая Boiled cotton Кофе Простыня классическая Boiled cotton Кофе
    Простыня классическая Boiled cotton Кофе
    Нет в наличии
    Подробнее
    Быстрый просмотр
    Комплект наволочек Boiled cotton Кофе Комплект наволочек Boiled cotton Кофе Комплект наволочек Boiled cotton Кофе Комплект наволочек Boiled cotton Кофе
    Комплект наволочек Boiled cotton Кофе
    Нет в наличии
    Подробнее
    Назад к списку
    • Все публикации 6
      • Гайды 3
      • Интервью 1
      • Мнение эксперта 2
    Подпишитесь на рассылку наших новостей и акций
    Подписаться
    Подписаться
    на новости и акции
    Каталог
    Постельное белье
    Подушки
    Одеяла
    Покрывала и пледы
    Наматрасники
    Текстиль для ванной
    Столовая и кухня
    Одежда для дома и отдыха
    Еще...
    Новинки
    Коллекции
    Скидки
    Подарочные сертификаты
    Покупателям
    Магазины
    Индивидуальный размер и комплектация
    Заказать образцы ткани
    Доставка и оплата
    Гарантия и возврат
    Статьи
    Частые вопросы
    Контакты
    Контакты
    +7 800 250-75-11
    online@myvis.ru
    © 2025 Дом. Спальня. Настроение.
    Конфиденциальность
    Оферта
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу